2012年06月15日

一歩踏み出す勇気、をもつことができる環境づくりを

御無沙汰しています。
寅嶋(桜井)静香です。

昨年はこのFifssで所属させてもらっている
早稲田大学研究機構のプロジェクト研究のみの業績しかなく
本当に皆さんと同じこの場で色々と述べるのは恐縮に値しています。

ただ・・・
今の生活状況で取り組めることはかなり限定されている、
という事実を自分で認識しながらの活動です。
皆さんには大変失礼きわまりないかもしれませんが・・・
今年もこちらに所属させてもらいながら
なんとか目の前のことを一生懸命取り組ませてもらう次第です。

どうぞ宜しくお願い致します。


さて。

以前スポーツ雑誌に
とある競技のトップレベルの選手のコメントが掲載されていたのですが・・・

その内容は
彼の行っているそのスポーツスキルは大変特異的な動きを伴うもの。
よって
ビデオに日々の練習を取り込み、改善すべきところは何度も繰り返し観察し、
それをもとに次へのステップメニューを企画したようでした。

勉強熱心でもあった彼は、
すぐにその競技レベルではトップに躍り出ていきました。

ところが・・・世界では結果が出せない。
でてこない。
むしろ下降していく・・・
なぜだ?
と。


・・・マイナスの状況にある動作をプラスにひきあげるために
マイナススキルを繰り返し観察していた・・・そうしたら
知らず知らずのうちに、このマイナスなスキルをイメージングして
実際の動作がその動作になってしまったという、できれば避けたい結果に
たどりついてしまった、

下降の原因を長い時間をかけてつかみとりました。


・・・「下手な・失敗の」多いパフォーマンスビデオを繰り返し見ていたら
改善されるどころかそちらの方が強烈に記憶にやきついて
実際の動作にて現れてしまった、というような結果。
彼は再び悩み始めましたが、ある時決断をします。


・・・この経験以来、一切合切ビデオをみるのをやめて、
自分の感覚だけにたより、動作遂行に集中力を以前の二倍以上注いだ、
という対策に入りました。

そこにプラスし、さらなるトレーニングの多様化をはかったそうです。
ひとつの動きにとらわれすぎてはいなかったものの、
これまでのトレーニングや動きの練習に、さらなる多様性をもたせる。
様々な角度から自分の求めているスキル動作にアプローチする。


・・・そこから大きくパフォーマンスは改善し、
飛躍をし、結果が予想以上のものになったというものでした。

ここで多様化の実験の御話を少しだけ・・・。

グッドマン&マグルの昔の実験から・・・ですが
彼らはバドミントンのサーブの練習とその成果・精度について調べました。

サーブの練習を一日30本、9日間、連続して行ったものですが、
サーブを3種類に分けました。
Aグループはどれか一種類のみのサーブを徹底して30本練習。
Bグループは一本ごとにサーブの種類を変えて一日30本練習する方法。

・・・結果は練習初日のテストではAグループの勝利でしたが、
残り8日間はBグループの方が成績がよかったのです。
また
最初のテストとは違う場所からサーブを打つ新テストを取り入れても
Bグループの方が優位に精度は高かった、というものでした。

・・・トレーニングに多様性をもたせること。
ここは同じことを反復し続けるよりも、
最終的には優れた動きをみにつける可能性が高いことを示しています。

これ、レミニッセンス効果・・・ともいわれていますが
様々な神経回路が合理的に結びつくための作業が行われ、
動きづくりと脳内の神経回路の整備が行われていったことが
彼の特徴的な飛躍につながったのかもしれません。


そして何より機械的ではない、
ある意味思考をフルに駆使した上での結果・・・だったと思います。


・・・これまで様々な勉強をし、運動科学のかなり詳細な分野までも
熟知していた彼は、
様々な情報や知識を駆使しながらトレーニングを実施し、
怪我ひとつなく進んできたそうです。

ところが
あるときのスランプから、この「情報・知識」を一度そぎおとす、
という決断に踏み込んだ・・・

そして
さらなる別の思考をフル活用し、
世界でも一流のレベルにまで到達した。

・・・意識をしすぎず、自己の磨かれた感覚に頼り、
かつ
情報や知識を、いったんすべてそぎ落とす・・・
そして
勇気もいる多様化に踏み込み、違う思考を取り入れる・・・

熟練の域に達したものにしかわからない領域なのかもしれません。

そして
周囲の教育や助言がどれだけ建設的ですばらしいものだったか・・・
と思うと
彼のバックグラウンドの快適な状況に改めて
拍手を送りたいとも感じました。


・・・トップに行くまでの道のりは決して平たんではありませんし、
何しろ苦労やけがもつきまといます。

トレーナー時代に様々な方々に出会うことができたのですが、
やはり
この一歩踏み出す勇気や
すべてそぎ落とすという、一瞬怖いかもしれないけれども
これまでのやり方とは全く違った方向からの自身に対する
アプローチができる方とできない方・・・
はそれまでの過ごし方や環境が非常に大きく影響していることも
よくみえてきました。


・・・現在非常勤講師にたずさわり、
様々な競技履歴をもった学生さんと向き合っています。
彼らは、競技履歴やバックグラウンドの違いが非常に大きく、
興味深いコメントや様々な苦労があぶりだされています。

幼少期からの取り組み・・・
コーチからの手厚い温かいアドバイスやアプローチ・・・
機械的な指導下OR考えさせる指導下・・・

様々な環境の中で
皆それぞれ懸命に頑張ってきたと思いますが
やはりバックグラウンドの違いはでかすぎるぞ、と。


・・・育った環境は競技結果やその後の人生に大きな大きな影響を
与えます。


親として、指導する立場として、正直なところ
若干複雑な気持ちでおります。

しかし
これからの未来を支える若者たちが
臆さずに、勇気をもってあらたな領域に一歩ふみだせるように
我々大人は手をさしのべてやらないといけないなあ・・・
と改めて実感させられている、今日この頃。


そこを少し書き記したく。
そして
未来のスポーツ科学、を担うという人々が集まる
このFifssの皆さんを通じて
お話させてもらいたかった、というものです。


・・・まあ・・・
親の業務を100%遂行しながら
次へのステップを企てなければいけない時期に入った
40間近のおばさんとなった私自身も
勇気をもって来年度からは大きな決断をしないといけないなあ、
という気持ちが芽生えている状況でもあったりします・・・苦笑


環境の違いや考えさせる指導についての御話は以前

http://fifss.seesaa.net/category/7275215-1.html

でもお話させてもらいましたが・・・

やはりこれからの世代を担う若い人々へ、
スポーツや運動の大切さを説いていかねばいけないのは
我々の使命であるとも感じています。

posted by fifss at 22:19| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月17日

スポーツを担う未来の子供たちを大切に

子供がマシン?

先日どうしても気になる出来事がありました。ここに書くべきか悩みましたが、talent Identificationのコーナーで広瀬研究員が御話をしてくださっています(http://fifss.seesaa.net/category/7323573-1.html)ので、ここで投げかけを。

その中身ですが。
スポーツをする少年とその親御さんとのやりとり、そのスポーツ少年団の指導者に纏わるものだったので・・・
その話というのは、今まさに、子供を持つ親御さんが悩みどころでもある部分。
教育でも同じようなことが言えると思います。まあ、私自身母親ですからあまりなあ・・・
大きなことは言えませんが:笑
ただ、あまりにもこの状況は?と強く感じましたものですから。
「うちのコーチは一から十まで指示ばかりして子供がマシンみたいに動いている感じ。
って子供が言ってきたの。でもすごく強いチームだからなんとなくやめさせられない
雰囲気なんだけど・・・。」



失敗が許されないスポーツ環境
・・・。
まあ、このコメントの後、チームの状況を色々とお聞きしましたが、びっくりの連続。
とても気になってしまいました。まだこういったチーム、存在するのですね。昔よりも
随分減ったとは思っていたのですが。

失敗が許されない環境・・・子供にとっては地獄です。
ましてやスポーツの場面に進学教育の分野をはめ込まれて二者択一のような状況にまで
追い込まれたとしたら?スポーツには色々な局面があっていいはずなのに。
テストとは違うのに。できないと失敗、だめ、というレッテルをはられてしまう。
これではあるスポーツ競技ををせっかく始めたとしても、やめたくなってしまうのは
当然ともいえるでしょう。

失敗を重ねていきながら、「次どうしよっかな?」という迷いを自分の中で抱えつつ、
最良の方法を自らの力で導き出す、そんなプロセスを指導者と共に楽しめる環境でなかったら
そのスポーツに興味を持ち始めた少年のモチベーションが、持続するはずありません。
・・・迷ったり、失敗したり、そういった経験がなければどうなりますか?楽しく、
しかも賢く、そのスポーツをプレーすることなどあり得ません。自らの頭を使い、
予測しながらジャッジを重ね、少しずつ力を積み重ねて養っていく。
そこをぜひ指導者の方は大切にしてほしいのです。本当に。


子供は調教された動物じゃない
・・・子供が自分なりに試行錯誤をしてそこから選んだことに対し、
あまりにも叱責がひどい監督さん。子供のとった行動が、自分の感覚や取り組みと
合わないからといって全面否定するような指導者さん・・・こういったことが
相変わらず根強く残っているような場合、子供は次からその行為をやめてしまうのは当然です。
こっぴどくそのスポーツ活動中に叱られることなんて、悲しいだけです。
結局これは、指導者の顔色をうかがってスポーツすることになりかねないのです。
そこから生まれる子供のスポーツへの姿勢・・・ろくなものではないはず。
予測や判断の力なんてどこへやら。
自分の気持ちを発信できない人形やロボットのような選手がたくさん育ってしまったら・・・?
将来どうなってしまうのでしょう???調教された動物ではないのです、子供たちは。
この状況が続くと、結果的に「リスクを避けるスキル」ばかりが身について、
負けることや失敗を恐れてしまいます。「その年代で絶対に勝つ」主義はもういい加減やめましょう。その子たちの未来があるのですから。


そのスポーツを嫌いにさせてはいけない
震災の土地にいるいとこたちからみたら、ぜいたくな悩みなのかもしれません。
スポーツを思いっきりしたくてもできない状況にいるのですから。
ただ、これは今本当にある少年が追い込まれていることなので、その子供さんにとっては
心にも身体にも大切なこと。ですので、あえて未来のスポーツを担う子供たちのためにも、
という思いで書きました。
Talent identificationのところ(http://fifss.seesaa.net/category/7323573-1.html)でも、広瀬氏はおしゃっていましたね。

「指導者は選手の現在だけでなく、将来も見据えながら評価し、指導していかなければなりません。特に子供期のスピード、パワーなどの体力要素は、体格や成熟度との関係が強く、子供期には成熟度の個人差が大きいため、成熟度の遅速を考慮して評価・指導していく必要があるでしょう。」と。

まさに少年期のスポーツ実践および指導においては何においてもここを重視しなくてはいけません。少年スポーツの指導者さんは、まずそのスポーツを大好きになってもらうために、たくさんの楽しいしかけや導きをしてほしい。その子の将来のことも考えて。それだけの責務を負っているのです。安易に自分のおもちゃと化しないでほしい。
「好きで上手になりたいなあ・・・」そんな純粋な思いを大切にしてあげてほしいです。
そしてそして・・・。
大事なのはそのプレーをする健康な身体づくりを支えている親御さん。お子さんがマシーンのようだとかんじているのならば思い切ってチームを変えてみる勇気を持つべし!でしょう。勝っているからやめさせたくない、これは親のエゴ以外の何物でもありません。

子供の気持ちを第一に尊重してあげて下さい。お子さんはきっともう限界にいるのです。早い時期にその状況に気づいたお子様に私は心から拍手を送りたい。そしてぜひその賢い感性をつぶさないようなチームに移してあげてほしいものです。

寅嶋(桜井)静香
posted by fifss at 22:50| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月13日

子供たちへ「動くこと」の助けをお願いします

御無沙汰しています。
研究員2年目になります寅嶋(桜井)静香です。
今年度、平成23年度もどうぞ宜しくお願いいたします。


・・・今回の震災で、多数の方が多くの被害を受けました。
心より御見舞申し上げるとともに、少しでも小さな力を使って
大きな力に変え、何かしらできることをしたいと日々考え、
実践しているところです。

私の祖母を始め親類の多くが今大変な状況に陥っています。
電話で状況を耳にするたびに涙がでます。

でも、一生懸命前に進もうとしている姿勢も同時にあります。

親類の一人が申していました。


「できることを淡々と行うのは当然のこと。
平和に過ごしているのは何より。
でも、少しでよいから被災地へ思いを馳せてほしい、
思いを。それだけでいいから。」


彼らが発する言葉は真実です。
本当に想像を超えた状況にいます。

私はなかなかその状況を完全にうけとめることができずに
この1ヶ月間苦しみました。
考えました。
様々な思考を巡らしました。


そこから生まれた結論は、
自分ができることをひたすら地道に行うこと。
日々生活ができている今に強く感謝すること。
そして
少しでも元気になってもらえるように
自分ができるサポートを自分の生活を大切にしながら行うことです。

物資をところどころにおくったりしましたが、
何より毎朝思いを馳せ、自分と同じ子供をそだてている被災地の母たちへ
何か届けられないか、子供さんへ届けられないか、
数人で力をあわせて思考しているところです。


ひとつボランティアとして被災地へ入っている方へお願いです。

知人の子供さんはとにかくあそびたがっていました。
いとこの子供は身体を動かしたがっていました。


少しでいいのです。
ほんの10分でも、みんなで騒ぎながら走り回ったり
動きまわったりすることを許してあげてください。
そして少しでいいので付き合ってあげてほしいのです。

子供は本来動く生き物です。
私の子供たち6,3,1歳はみんなとまっていることは
ほとんどありません。
遊びたいという本能が子供にはある。
そこをちょっとした刺激で引き出してあげてほしいのです。

多少でも気分転換になる、
運動はすこしずつの積み重ねが大きな力を生み出す
とても大きなパワーをもっています。

少しでいいです。
子供たちの本能を欲求をさせてあげてください。

ある評論家の方のコメントが朝日新聞で取り上げられていました。
被災地でこそスポーツ活動を、というものでした。

ぜひお願いします。
私はなかなか今の状況では被災地へ入っていけませんから。
他者へたくすしかありません。
お願いします。

今年度はもう少し、運動やスポーツの奥深さや楽しさを
ブログで丁寧にお伝えしていきたいです。

今年度こそは・・・
たくさんの方へ運動のおもしろさ、届けなければ!
そんな思いでおります。

寅嶋(桜井)静香

御蔭さまで「ジムに通う前に読む本」が3万部いきました。
ありがとうございます。
posted by fifss at 11:32| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。